مرکز تحقیقات سل بالینی

- به طور منظم و با دقت دستان خود را با آب و صابون یا محلول ضدعفونی کننده حاوی الکل تمیز کنید.

 شستن دست‌ها با آب و صابون یا محلول ضدعفونی کننده حاوی الکل، ویروس‌هایی را که ممکن است به دست‌های شما منتقل شده باشند، از بین می‌برد.

- با کسانی که سرفه یا عطسه می‌کنند، حداقل2 متر فاصله داشته باشید.

 چرا که به هنگام سرفه و عطسه قطرات ریزی از بینی و دهان افراد به بیرون پرتاب می‌شود. اگر شما به آن‌ها خیلی نزدیک باشید و فرد دیگر مبتلا به ویروس باشد، این ذرات ریز که حاوی ویروس COVID-19 هستند از طریق تنفس به بدن‌تان وارد می‌شوند.

- از تماس دست‌ها با چشم، بینی و دهان بپرهیزید.

 دست‌ها با سطوح مختلفی در تماس هستند و ممکن است ویروس را جذب کنند. زمانی که دست‌ها به ویروس آلوده شدند، به راحتی می‌توانند ویروس را به چشم‌ها، بینی و دهان انتقال دهند و از این طریق ویروس وارد بدن شما شده و شما را بیمار کند.

بهداشت تنفسی را تمرین کنید

رعیت بهداشت تنفسی به معنی پوشاندن دهان و بینی در هنگام سرفه و یا عطسه با آرنج و یا دستمال کاغذی است.زیرا قطرات ریزی که با عطسه و سرفه از دهان و بینی ما خارج می‌شوند، ویروس را گسترش می‌دهند.

اگر علائمی مانند تب ,سرفه و یا آبریزش بینی داشتید در منزل بمانید و خود قرنطینگی انجام دهید.مایعات بنوشید مسکن بخورید و استراحت کنید.در صورت بروز تنگی نفس به پزشک مراجعه کنید.